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原来一家三口三菜一汤两主食的正餐,是在朋友圈烤的,大家都喜欢。。

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原题:一家三口的晚餐,三菜一汤两主食,在朋友圈晒太阳,人人都喜欢明媚的春天。一家人出去兜了一圈,带上相机、一条狗,还特意把三脚架抬上。花开得很好。没有拍照真是令人失望。我在河边散步了一个下午,天黑后就回家了。当小女孩进来时,她饿了,但不知道她想吃什么。孩子真的“吃腻了”,点菜的灵感也没有了。她只是告诉我她想喝点红米糊,让我看其他的。最好你不点食物。我更愿意吃任何东西。进入厨房后,晚餐将在短时间内送达。

有一张三个人的桌子。虽然没有肉,但他们每个人都很匆忙。像这样吃晚饭更健康。这是一种不劳累地煮玉米的好方法。玉米炒后又脆又香。它可以用作零食或主食。材料:煮熟的粘玉米(也可以是甜玉米)、玉米淀粉、腰果、海藻、鸡蛋、盐、食用油。方法:将大糯玉米煮沸,取下玉米,打一个鸡蛋,加入两勺淀粉,加入盐、腰果、海藻拌匀。把锅预热,倒入油,把拌好的玉米倒入锅中,摊成一个大蛋糕,用小火煎一下,待会再往锅里加水约40克,盖上锅再煎几分钟,待锅打开后再用空气再煎两分钟,就离开锅,锅底酥脆香浓,上面又软又糯,很好吃。

我女儿非常喜欢这道菜。西兰花营养丰富,被认为是一种健康的蔬菜,但它没有味道。最近,人们发现这种方法类似于干炸。用配料把煮好的西兰花炒一下很好吃。材料:西兰花,青葱,盐,食用油,酱油。方法:将西兰花切成小块,烫备用,葱切碎备用。把油倒进锅里,先炒洋葱,再炒西兰花,用盐和酱油调味,炒好就出锅了。这道菜简单可口,但如果把洋葱换成大蒜和胡椒,炒西兰花味道会更好,再加上一匙猪油,这道菜就更完美了。混合萝卜丝不是新鲜萝卜丝,而是干萝卜丝。

味道很好,又硬又脆,味道也很香。新鲜的萝卜丝不能吃这种感觉。制作萝卜丝的方法也很简单。天气好的时候,用刨子把新鲜的萝卜切成丝。腌制后,水被挤出并在阳光下晒干。当你吃的时候,你不需要浸泡它。你可以直接在锅里煮。加入盐、酱油和芝麻油。如果你把它混合均匀就好吃了。我过去常晒萝卜干。现在我觉得萝卜丝比萝卜干更好吃。春天,我喜欢给家人买豆芽,因为豆芽中的维生素含量特别高,特别是维生素C,多吃有利于提高身体免疫力。

豆芽、绿豆芽和黑豆芽都很好吃。它们又香又脆又新鲜。无论是哪种豆芽,烹调时都建议放一点醋,这不仅是因为醋的酸味,而且因为维生素C在酸性环境中更稳定,可以减少其流失。方法:将油倒入锅中,炒辣椒和洋葱,炒豆芽,沿锅边倒入醋,煮好豆芽后加入盐和酱油调味。这是几天前蒸的芝麻糊千层饼。它冻在冰箱里了。吃的时候可以把它拿出来彻底加热。煮萝卜丝的人会在笼子里彻底蒸熟。和新鲜的一样好。芝麻的钙含量很高,甚至比牛奶还高。

它是一种很好的食物钙的来源。多吃芝麻酱对全家的健康有好处。做法:将面团擀成一大块,铺上芝麻糊,叠一层,放入笼中蒸。如果蒸千层蛋糕太麻烦,做芝麻酱卷也不错。红枣糙米糊最近特别喜欢各种米糊,简单可口。今天的米糊配方是50克糙米,30克藜麦,5个红枣和1000毫升清水。糙米的营养比米饭好,但烹调要花时间。这是一种很好的吃法。你喜欢吗?你每天的晚餐怎么吃?回到搜狐,可以看到更多负责任的编辑:。。

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